domingo, 1 de fevereiro de 2015

Projeto Emagrece Alê: O melhor exercício que eu já fiz em casa!

Sabe aquela desculpa: Não tenho dinheiro para fazer academia... Então, arrume outra! Se você tem internet em casa, prepare-se! Arraste os móveis, coloque uma roupa leve, um tênis confortável, deixe água por perto e vá a luta!
Não custa nada tentar. ;)
Comecei a fazer TaeBo em casa, juntamente com uma dieta balanceada, resultado: emagreci - com saúde - 2 kg em uma semana! (ouço aplausos? rs brinks)




ATENÇÃO: Se você não conseguir fazer todos os exercícios, pelo grau de dificuldade, sentir-se mal, sem ar... pare!  Antes de fazer qualquer exercício procure um médico. É bom saber como está sua saúde antes de encarar uma rotina de exercícios.

Se você fizer, deixe um comentário aqui, terei muito prazer em ler e responder a todos. 

Bj

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