(Alê Periard)
Liquidificadorizando: Ideias, Literatura, Arte, Opinião, Comportamento, Humor e mais o que vier à cabeça.
domingo, 26 de fevereiro de 2012
Caindo por terra
As palavras dizem algo que nem sempre sentimos, tentamos passar impressões diferentes, talvez para nos resguardar do desconhecido ou do que tememos. Mas ao nos olhar, nos tocar e - por fim - aos nos beijar, tudo cai por terra e somente o que sentimos com nosso coração, e com nosso corpo, prevalece: o desejo febril e vontade de não ir embora.
terça-feira, 7 de fevereiro de 2012
Duas gotas
Duas gotas
Todas as noites pegava um copo d´ água, acendia o abajour e colocava duas gotas de perfume antes de dormir. Ao amanhecer tomava duas gotas de poesia para sobreviver à loucura da vida (de estar viva).
(Alê Periard)
"Folga"
"Folga"
Pensou em acordar mais cedo para aproveitar mais o dia, mas decidiu levantar-se tarde para descansar.
Estabeleceu a faxina, a arrumação no guarda-roupa, os vestidos lavados e passados, a limpeza dos sapatos, a organização dos livros, o bolo quente, o almoço especial, o esmalte verde, a escova de cabelo gasta, decorar o texto, estudar para a prova, lavar o banheiro (não... o banheiro não!), o passeio ao ar livre, o teatro com amigos, o barzinho com o namorado, o filme com pipoca.
As 23hs levantou-se e desligou o computador.
(Alê Periard)
Mini Contos
Uma homenagem ao Escritor Rodrigo Domit.
Colcha de retalhos
O escritor enrolado na sua colcha de retalhos escreve contos com alma de poeta.
(Alê Periard)
Resenha
O Escritor com alma de poeta e uma sensibilidade-quase-feminina derrama poesia cotidiana em seus contos rápidos e certeiros.
Um prazer lê-lo: Rodrigo Domit.
(Alê Periard)
De uma tacada
Preparou-se e deu largada, após reflexões, risos, paixão, cumplicidade, sentimentos (dos mais diversos), restou a sensação de abandono. Em apenas duas horas, finalizou o livro.
(Alê Periard)
Susto
Sorria com as imagens que lhe saltavam aos olhos, as palavras novas e engraçadas, o perfume da infância, os sonhos pendurados nas janelas. Quando não mais que de repente ao virar a página, sem aviso, o livro acabou sem se despedir.
(Alê Periard)
Daquele tempo
Daquele tempo
Tenho saudade daquele tempo
Em que se falava “bom dia”
Na cidade quando eu era pequeno
Não havia tanta correria
Era bom dia pra cá
Bom dia pra lá
Pro pai, mãe, tia
Pra a dona Madá
Era bom dia pra cá
Bom dia pra lá
Pro seu Manoel da padaria
Pra todo lugar
Tenho saudade daquele tempo
Em que a gente se reconhecia
Não precisava de conta, investimento,
Carro, celular, casa e cirurgia
Era bom dia pra cá
Bom dia pra lá
Pro pai, mãe, tia
Pra a dona Madá ...
(Alê Periard)
domingo, 29 de janeiro de 2012
Precisando de uma folga?
A atriz que está na propaganda é Silvana D´lacoc, atualmente no ar na NOVELA AQUELE BEIJO da Rede Globo. Super talentosa, e pelo que podemos perceber, linda! Sucesso!
quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
sábado, 21 de janeiro de 2012
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Projeto Verão 2013 ou como emagrecer 15kg
Emagrecer 15 kg, com saúde em cinco meses, é possível?
Como todo início de ano, a gente sempre faz promessas... Bom, como não tô a fim de quebrar promessa, mas preciso emagrecer, vou me comprometer a uma reeducação alimentar e ir (de verdade) a Academia. Não acredito em milagres (lê-se: remédios e dietas malucas), sei que para este verão (2012) meu corpitcho não vai estar do jeito que quero, mas em 2013, sim, me livrarei do maiô-vovó e colocarei um biquini - feliz. #Otimismo é sempre bom, né?!
O meu grande problema não é abdicar de comer (exceto doce #formiga total!)... o problema é TEMPO, como a maioria das pessoas que estão no clico sem fim: trabalho (tenho 2 + um free la de final de semana) +estudo+curso+outras obrigações (no meu caso: Teatro) sempre acabo deixando de lado os exercícios. Detalhe, a Academia - Smart Fit (que é tudo de bom, e olha que não esotu ganhando $ para falar bem, rs) - está sendo paga, mas ir que é bom: nada.
Por ser mulher (vítima e algoz ao mesmo tempo dessa sociedade machista) e Atriz preciso estar com um corpo legal, senão acontece o ostracismo. As pessoas não te olham, e quando o fazem te excluem: "Querida você não está no perfil do personagem", lê-se: "Você é gorda, bebê. Acorda!" Não que eu queira ser a gostosa do comercial de cerveja (pagam bem, mas não tem nada a ver comigo nem com meu trabalho de atriz), mas sim, queridos e queridas, preciso emagrecer sério!!!
PARTE "Dura realidade":
Peso: 79kg
Altura: 1,70cm
IMC: 27,3
META - Peso: 64 kg
Preciso perder: 15 kg!
META - Tempo: 5 meses
Preciso perder: 3 kg por mês.
Estratégia: Dieta dos pontos + Exercícios (mínimo 3 vezes por semana com 1 hora de duração)
Para calcular o seu IMC. Clique AQUI.
Dieta dos pontos:"Na dieta dos pontos qualquer alimento que consumir tem um valor de pontos atribuído, dependendo do seu peso, idade e outros factores, você tem um limite de pontos diários. Desta forma é fácil para qualquer pessoa perder peso quando vai somando os pontos sem passar o seu limite. Se passar do limite não vai ser possível perder peso.". Fácil? Bom vamos ver.
Eu só posso comer no máximo 493 pontos.
Calcular quantos pontos você pode comer. Clique: Saúde Abril
Vegetais: Acelga, agrião, aipo, alface, alho-poró, almeirão, aspargo, chicória, couve-de-bruxelas, couve, endívia, erva-doce, escarola, espinafre, jiló, axixe, mostarda, nabo, pepino, rabanete, repolho, rúcula, salsão, tomate à vontade. Ufa! Agora tô muito mais aliviada! rs
Bom, ou eu faço uma reeducação alimentar, ou no dia que comer 100g de chocolate vou ficar a base de água! rs
FONTE: Dieta dos Pontos.
Para concluir, a clássica foto do "ANTES" e daqui a 4 meses e 29 dias a foto do "DEPOIS"
ANTES:
Lados:
Só Deus sabe como eu odeio tirar foto de corpo inteiro! #Coisa de gordinha...
Vem gente!
domingo, 1 de janeiro de 2012
Planejamento Financeiro 2012
Pessoal, para começar 2012 resolvi fazer um planejamento financeiro, afinal não quero ficar com a eterna culpa: estou gastando mais do que posso ou para quê eu comprei isso? Amei a reportagem do Yahoo Finanças com o educador financeiro e presidente do Instituto DSOP, Reinaldo Domingos, então resolvi compartilhar com vocês:
Ah, um ótimo 2012 para todos, é claro! Que nossos sonhos materiais, e os que o dinheiro não podem comprar (nem o Master Card), se realizem! Bjs
Começar o ano com as finanças em dia, sem dívidas e com uma reserva financeira adequada é o objetivo da maioria das pessoas. Conseguir manter este ritmo ao longo do ano e ainda realizar os sonhos de consumo, então, é uma das principais metas dos brasileiros, mas quase sempre algo difícil de se conseguir.
Para o educador financeiro e presidente do Instituto DSOP, Reinaldo Domingos, para que 2012 seja um ano mais saudável financeiramente, é preciso agir de maneira diferente. Confira as dicas do educador para ajustar as finanças neste ano que se inicia:
12 dicas “diferentes”
1 – Em primeiro lugar, ele aconselha que você reúna a família, inclusive as crianças, e converse sobre sonhos e desejos que queira realizar neste novo ano;
2 - Domingos aponta que é preciso pelo menos ter três sonhos (curto prazo - até um ano; médio prazo - até dez anos; longo prazo - acima de dez anos), e não se esquecer do quanto pretende guardar para cada sonho;
3 – Segundo ele, o dinheiro para realizar os sonhos quase sempre está dentro da própria casa. Ele ressalta que uma família gasta em média de 20% a 30% do dinheiro em desperdícios e excessos - isso desde as despesas essenciais, como energia elétrica, até as despesas supérfluas;
4 – O educador financeiro também aponta que é preciso saber onde é gasto cada centavo do dinheiro. Para isso, ele aconselha que se faça um diagnóstico financeiro, registrando tudo que se gasta durante 30 dias, incluindo todos os tipos de despesas – até pequenos gastos como cafezinho, gorjetas, etc;
5- Outra dica é começar a registrar em uma agenda todos os eventos que irão acontecer no ano, como aniversários, datas comemorativas - como Dia das Mães, dos Pais, etc;
6 - Também é preciso registrar na agenda as prestações que foram contraídas mensalmente. Se tiver dez prestações no cartão de credito, por exemplo, você deve registrar nos dez meses da agenda cada prestação. Isso também deve ser feito com os carnês e crediários para pagamento em 2012;
7- Após registrar todos os compromissos e dívidas na agenda, é hora de registrar o valor que precisa ser economizado mensalmente para a realização dos sonhos.
8 - O orçamento financeiro que constará na agenda mensalmente será calculado com base no valor da renda mensal líquida, menos os valores dos sonhos e as dívidas já contraídas. O que sobrar deve ser usado para estabelecer o padrão de vida ao qual a família deve se adequar.
9 - Segundo Domingos, caso o padrão de vida não seja adequado, é preciso conversar com os familiares e tomar decisões de reduções nas despesas do dia a dia;
10 – Segundo o educador, priorizar os sonhos é o segredo para que uma família seja mais próspera e feliz. “Recomendo que primeiro se guarde dinheiro para os desejos e sonhos da família, para depois adequar os gastos à verdadeira realidade, evitando o desperdício”, diz Domingos.
11 – Ele aponta que é preciso ter consciência de que algumas facilidades de créditos não ajudam no orçamento: cada vez que se usa, se endivida. Reduza o limite do cartão de crédito; é preciso que seja no máximo metade de seu ganho;
12 – Por fim, Domingos ressalta que o cheque especial trata-se de uma linha de crédito com juros muito altos. “Se possível, não tenha em sua conta”, aconselha. Se já estiver utilizando, ele recomenda que procure o gerente de conta e troque por outra linha de crédito com juros baixos e cancele o limite.
FONTE: YAHOO FINANÇAS
segunda-feira, 14 de novembro de 2011
terça-feira, 4 de outubro de 2011
sexta-feira, 23 de setembro de 2011
terça-feira, 13 de setembro de 2011
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